隨想: 分心

現代人經常說「壓力」，上班有壓力，面對陌生人時有壓力，甚至面對親戚時也有壓力(這個方面相信很多人在農曆新年時深有感受)。壓力固然不是一件特別好的事物，儘管壓力讓人得以努力完成目標，但過度的壓力則會反過來消磨人的意志及行動力。於是，人如何面對壓力，或是如何釋放壓力就成為大部份現代人的重要課題。但是，是不是每個人都懂得處理它呢？人處理它的方式又是否有效呢？
 
齊克果就認為人類有一種常見用來擺脫壓力、煩悶等情緒的方式，就是分心。人類很懂得把自己全身心投入到一項事情上，並藉此忘記自己，就能因此忘記壓力。最簡單的例子不是年青人玩電腦遊戲，也不是時下人一直在玩的手機遊戲，而是「看手機」這一件現在看來普通不過的事。
 
很多人打開手機，不是為了甚麼目標，或是有甚麼特別的訊息需要回覆，甚至也不是在玩遊戲，而是「為看而看」。我們不難看到，在港鐵的車廂內，很多人在上社交網站，然後隨便地不斷向下滑，但從沒有花過幾秒的時間留意任何一個帖子，卻又隨意地「讚好」。當有人問他們到底在做甚麼時，相信沒有人能答得上，或者就直接說：「我沒在做甚麼。」
 
以上的「分心」行為其實對於人類消除煩悶、壓力等沒有太大幫助。因為人們內在的孤獨感是沒辦法透過「分心」而解的。反而，當人一旦從這種「分心」、「忘我」的狀態中清醒過來，煩悶和壓力就會更嚴重，人們也就需要更強力的分心活動，而這種心理其實和吸食毒品沒有大太分別。