心中一隅: （五）內在小孩

很多時候，我會覺得上班的我是真實的我，那才是真正的我。然後下班後又是一個樣，我卻不認為這個是我。
 
上班的那個我，是經過社化後，帶著面具虛假地面對其他人的我。尤其是對人的行業，不管是老師、售貨員，人前人後都是一個樣。但很搞笑地，我卻不能接納下班後的這個情緒化、脾氣暴躁且自卑的我。這樣我彷彿跟自己割裂了。我不能接受這一面的自己。
 
很有趣是不是，我一直以為自己很接納自己，接納自己的全部樣子。但我卻一味覺得，這部分的我並不是我，並不能接納這樣的自己。
 
很簡單，我不能接受別人的批評和意見。因為這就是一面鏡子，在照射著我不能接受的這一部分。
本來每個人就有自己的陰暗面，其實真的很正常。有些人會刻意隱瞞，逃避這個自己。有可能是各種各樣的東西。看大家不能接受什麼樣的自己。
 
接納自己，其實是我內在的需要，而我沒有照顧好自己。這導致潛意識的自己想用不同的方式提醒我要照顧我整個人的身心狀況。所以，我會有很多負面情緒，就是因為潛意識的自己想提醒我這件事。




 
而，這個潛意識的自己就是內在小孩。她其實就是想保護我。
 
有個意識引導的練習，是導師引導我們去跟自己內在小孩聊天。我要進入自己的心靈花園去接觸內在小孩。當我進入這個花園，我來到一個冰天雪地，這個小孩就在那裏瑟縮在雪地上。我忽然覺得自己的內心世界，確實有些事情需要重視了。
 
當導師引導我們跟內在小孩聊天時，我哭了出來。因為我一直聽見這個小孩跟我說：「我真的好努力了，我真的好努力了⋯」不斷地重複這句說話。這讓我很痛苦。因為我一直責怪自己不夠努力，還做得不夠好。正因為這樣的責怪自己，這個內在小孩才會這樣回應
 
在各方各面也這樣去批評自己，不接納和認可自己，這樣當然很辛苦。明明現在的我比起二十年前的我，更懂得交際和與人相處。我卻一直責怪自己，由小到大都做得不好。明明我比五年前的自己更進步，更成熟了，我卻責怪自己不夠努力，什麼都做不好。
 
上完這課程，就是有種豁然開朗的感覺。雖然有很多東西感覺還看不清啊，但感覺已經撥開了一點點迷霧。




 
有時候，人生是很有趣的。原本我是沒打算讀這個內在小孩，因為我覺得對工作沒太大幫助，後來還是在機緣巧合下讀了這個內在小孩的課程。上完又有很多感悟，就把這些記錄下來，提醒將來的自己。當然也希望大家讀完這篇文章後，有所得益。