隨想: 誰先認真誰就輸了
不論是何種關係，「一對一」以及「愛」都是關係的核心。但同時，我們也會發現自己總是遇上一個問題，一種難以排解的情感。那就是：「為甚麼他/她好像不愛/在意我？」這一次，我們就來談談這種「不對等關係」的成因、影響，以及如何讓你的心情不再受這「不對等」所控制。
首先，「不愛」、「不在意」，甚至「已讀不回」都依然是太廣泛、普遍的情境。我們必須先明確這些的背後代表甚麼「情感意象」。一般而言，以上的情況在人的心中就等於「在關係中付出太多，卻感覺得不到相應回報 (工具人應該深有體會哈)」、「總覺得我太在意他/她，多於他/她在意我」、「覺得他/她根本只在乎自己的事，而不在乎『我』、『我們』」、「他/她從來不承諾/答應/提出任何事物」。
「承諾」(Commitment) 是維繫一段關係的必要條件，代表雙方想要繼續在一起並維持情感連結的意願。「承諾」也是一種選擇。例如在愛情中，「承諾」即代表放棄其他人，單獨與你發展關係。而在友情中，「承諾」即代表不以利益、身份、生活習慣等作為評價雙方的判準，而是好好支持對方。
而「不對等關係」實則是「承諾的不對等」。在這種關係中，感到委屈的一方經常是投入，具有強烈願望去維護和對方的關係。但是另一方的意願卻並不強烈，或是沒有表現出來。也就是說，雖然一方做出了犧牲，甚至改變自我，但卻並沒有讓另一方發出反饋，甚至對你的改變感到理所當然。
而當關係中出現了以下跡象時，你可能就正處於一種不對等的關係中：「總在發起交流，而對方迴避交流。或是顧左右而言他，並不想進行深入交流」、「你的付出/幫助/改變被視為理所當然的。或是對方提出了想回報，但很少真的落實」、「沒有承認你們的關係」、「在對方心目中沒有優先級，感覺自己『呼之則來，揮之則去』」。
在不對等的關係中，做出承諾較多的一方被稱為「強連結」（strong link），承諾較少的一方被稱為「弱連結」（weak link）。在關係中 (更多指的是愛情)，男性更多地作為弱連結的一方，害怕做出承諾。但當然存在例外，有願意主動維繫關係、改變自己的男性，亦同樣有不願作出改變/承諾的女性。
我們經常說：「先認真的人就輸了。」事實也的確是這樣。心理學家提出「最不感興趣原則」（principle of least interest）。它指的是在關係中那個更不在乎這段關係的人，由於更能承受失去關係的痛苦和對「習慣」改變 (例如沒有人再說早/晚安，沒有人再聽自己的事) 有更大容忍度，因此往往成為發號施令的人。而這個「沒心沒肺」的反而成了控制這段關係能否持續發展下去的人。
但事實上，「不對等關係」對雙方都會造成很大影響。
首先，相對於平等關係，不平等雙方對關係 (不論何種) 的滿意度都較低，會產生更多的挫敗感。一方面，投入較多的覺得對方不愛/在意/關注自己。但另一方面，投入較少的則可能覺得對方過於糾纏，對關係產生煩厭感。
其次，在不對等關係中，雙方都會表現出更多的攻擊性，發生的衝突和爭吵也會更多。衝突和爭吵的核心就是「你到底愛不愛/在不在意我？」這可能以很多形式表現出來。例如：「為什麼你不能陪我？」、「為什麼你總是忘了我說的話？」、「為什麼你不願/沒興趣聽/忘記我的事？」等等。但同一時間，亦有比起質問更強力的「被動型攻擊」，即是「冷戰」。投入過多的人會在某一極限之後突然抽身而退，使另一方感到不解。完全失去交流，就算對投入較少的一方都是一種很大的驚嚇，因此是一種「傷敵八百，自損一千」的方式。
所以，並不是「誰認真誰就輸了」。看似好像是承諾多、投入多的那一方更難過，其實承諾少、投入少的那一方並沒像他們想的那樣灑脫，他們也可能在這種不對等關係中煎熬著。
一份良好、成熟的關係應該是平衡並互為主體的。雙方對於彼此有安全感，同時保持自己生命的獨立性，對雙方有足夠的「不會突然離開」的信任。假如你感覺自己正身處一種不對等的關係，或者你可以這麼做：
首先，不要避而不談。投入承諾較多的一方可能覺得自己處於逼迫的姿態，而另一半總是在逃避、或者不想接受。由於雙方的害怕和焦慮，我們一直在猜想、在擔心，卻不能與對方真正地溝通自己的想法。因此最好的方式是，在雙方都同意 (例如保證不會有過激反應/冷戰/逃避) 的情況下，以一對一 (不論是面對面或是訊息，但確保雙方不會已讀不回) 的方式盡量平和地表達自己對這段關係的看法，並提出一些可行的改善點。
其次，隨著了解程度的增加，請明確的要求自己，亦要求對方表達對現時關係的認知。假如省略這一步驟，很可能讓關係不知不覺陷入模糊的境地。你會陷入一種「我們這算是交往了嗎？」、「我們現在算是朋友嗎？」、「家人愛我嗎？」的困惑中。因此，不管是家人/伴侶/朋友，都應該試著明確對彼此的承諾，讓承諾水平和親密程度同步。
還有，如果你想擁有一段持久穩定的關係，就應盡早表明自己的態度，並確認伴侶是否和你一樣想繼續這段關係。我們當然不是，也知道不可能在追求關係上的完全平等，因為總有一個人更喜歡在意一點，不然也無人開始這段關係。但我們期望的是有對等的承諾、對等付出的情感。而不要讓別人覺得，只有我一個人在意這段關係。
最後，假如你發現你的他/她真的沒有維持關係的心，請記得，那只是雙方對關係的看法不一樣，並不真代表你有問題。一個甘願付出更多的人是值得尊敬的，也值得更好的家人/朋友/伴侶。願大愛的你能夠找到一個願意跟你一樣投入，不只分享生活，更是分享生命的人。